Se ha encontrado una interesante conexión entre la exposición a la contaminación del aire y el riesgo de desarrollar demencia incidente.

En el ámbito de la investigación médica, se han realizado numerosos estudios que buscan comprender los factores que pueden influir en la aparición de enfermedades relacionadas con la edad, como la demencia. Recientemente, se ha encontrado una interesante conexión entre la exposición a la contaminación del aire y el riesgo de desarrollar demencia incidente en la población.

Relación de la demencia incidente con las partículas suspendidas en el aire

Un estudio publicado en la revista JAMA Internal Medicine revela que la exposición a las partículas suspendidas en el aire está asociada con un mayor riesgo de desarrollar demencia incidente, en especial aquellas generadas por la agricultura y los incendios forestales. Estos descubrimientos abren la puerta a intervenciones selectivas que reduzcan la exposición a la contaminación del aire y, con ello, disminuyan el riesgo de demencia a lo largo de la vida. Sin embargo, se requiere seguir investigando para confirmar estas correlaciones.

El envejecimiento de la población es un fenómeno global que plantea retos y oportunidades en el campo de la salud y el cuidado de las personas mayores. En particular, la demencia es una enfermedad incapacitante que afecta a millones de individuos en todo el mundo y tiene un impacto significativo en la vida de los pacientes y sus familias. Por esta razón, comprender los factores que contribuyen al desarrollo de la demencia incidente es de vital importancia para desarrollar estrategias de prevención efectivas.

Resultados del estudio

Según el estudio realizado por investigadores del Environmental Predictors of Cognitive Health and Aging en Estados Unidos, la exposición a las partículas suspendidas en el aire está estrechamente relacionada con el riesgo de desarrollar demencia incidente en adultos mayores. En el estudio, se analizaron los datos de una cohorte representativa a nivel nacional compuesta por más de 27,000 participantes de más de 50 años sin demencia al inicio del estudio. Se utilizaron modelos espaciotemporales y de transporte químico para estimar los niveles de partículas suspendidas de menos de 2.5 micrómetros (PM2.5) en los hogares de los participantes durante un período de 10 años.

Los resultados mostraron que los mayores niveles de PM2.5 se asociaron con un mayor riesgo de desarrollar demencia incidente. En particular, se encontró que las partículas provenientes de la agricultura y los incendios forestales fueron las más significativas en sus efectos. Estas partículas, que están compuestas por productos químicos y contaminantes, pueden ingresar al organismo a través de la respiración y tener efectos perjudiciales en el cerebro, contribuyendo al desarrollo de la demencia.

Es importante destacar que estos hallazgos subrayan la importancia de abordar el problema de la contaminación del aire y su impacto en la salud mental de las personas mayores. Aunque se requiere más investigación para confirmar las relaciones entre la exposición a PM2.5 y el riesgo de demencia incidente, estos resultados plantean la posibilidad de implementar medidas específicas para reducir la exposición a estas partículas. Esto podría incluir la adopción de políticas que limiten la emisión de contaminantes provenientes de la agricultura y los incendios forestales, así como la promoción de prácticas y tecnologías más limpias.

Si te apasiona el estudio del envejecimiento y sus implicaciones para la salud y el bienestar de las personas mayores, FUNIBER ofrece un programa de Máster en Gerontología que puede brindarte las herramientas necesarias para afrontar este desafío. Estudiar este máster te brindará una amplia gama de oportunidades profesionales en un campo en constante crecimiento. No dejes pasar la oportunidad de marcar la diferencia en el campo de la gerontología y contribuir al bienestar de la población mayor.

Fuente: Comparison of Particulate Air Pollution From Different Emission Sources and Incident Dementia in the US

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El ejercicio siempre ha sido reconocido por sus beneficios en la salud física, pero un nuevo estudio demuestra su impacto positivo en la salud mental.

Investigadores han encontrado una conexión entre la aptitud cardiorespiratoria y la necesidad de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos en los adultos. La investigación revela que las personas con una mayor aptitud cardiovascular tienen un menor riesgo de utilizar este tipo de medicamentos. 

El estudio, publicado en la revista científica ScienceDirect, titulado "Cardiorespiratory fitness and incident use of anxiolytics and antidepressants in adults. A linkage study between HUNT and the Norwegian Prescription Database", analizó la relación entre la condición física y el uso de medicamentos para la ansiedad y la depresión en adultos. Los investigadores utilizaron un modelo de predicción sin ejercicio para estimar la aptitud cardiovascular en más de 32,000 participantes. Luego, obtuvieron datos sobre la primera compra de medicamentos antidepresivos y ansiolíticos de la base de datos de recetas noruega. Utilizando análisis estadísticos, encontraron que cada unidad de aumento en la capacidad metabólica equivalente al reposo (MET) se asociaba con un 4% de disminución en el riesgo de comprar este tipo de medicamentos.

Resultados de la investigación sobre los beneficios del ejercicio

Los resultados del estudio mostraron que las personas con una mayor aptitud cardiorespiratoria tenían una reducción en la necesidad de medicaciones antidepresivas y ansiolíticas. Además, los efectos eran más pronunciados en los hombres que en las mujeres y eran menos claros en los adultos mayores. En comparación con el tercio de baja aptitud cardiovascular, los participantes en los tercios intermedio y alto de aptitud tenían un menor riesgo de comprar este tipo de medicamentos.

Es destacable que los hombres en los tercios intermedio y alto de aptitud tenían un menor riesgo de comprar medicamentos para la ansiedad y la depresión. De hecho, se observó una reducción significativa en el riesgo de compra para los adultos jóvenes (de 20 a menos de 30 años) y los adultos de mediana edad (de 30 a menos de 65 años) con una aptitud intermedia y alta, pero no en los adultos mayores de 65 años. Esto indica la importancia de mantener una buena condición física durante toda la vida para preservar la salud mental.

Aunque el estudio solo examinó la compra de medicamentos y no su uso real, los resultados sugieren una asociación entre la aptitud cardiorespiratoria y la necesidad de medicamentos ansiolíticos y antidepresivos. Esto respalda la idea de que realizar ejercicio regularmente puede tener un impacto significativo en la salud mental, reduciendo la probabilidad de tener que recurrir a medicamentos.

¿Cuál es el vínculo entre el ejercicio y la salud mental? 

El vínculo entre el ejercicio y una mejor salud mental puede deberse a varias razones. Se ha demostrado que el ejercicio aumenta la liberación y la actividad de los neurotransmisores responsables del estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina. También ayuda a reducir la inflamación crónica en el cuerpo, que se ha relacionado con la depresión. Además, el ejercicio regular puede mejorar la calidad del sueño, aliviar el estrés y promover una mayor socialización, todos factores que pueden contribuir a una mejor salud mental.

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Como se mencionó anteriormente, diferentes investigaciones demuestran el impacto positivo que el deporte puede tener en la mente y el bienestar emocional. Es por eso que FUNIBER y su red universitaria promueven la Maestría en Psicología de la Actividad Física y del Deporte, un programa que te brindará los conocimientos y las herramientas necesarias para convertirte en un especialista en el ámbito de la psicología del deporte.

Uno de los elementos más destacados de este programa es su metodología de aprendizaje. A través de nuestros entornos dinámicos de aprendizaje en línea, tendrás acceso a recursos teóricos y prácticos que te ayudarán a comprender en profundidad los conceptos y aplicarlos a situaciones reales. Además, contarás con una atención personalizada y la posibilidad de interactuar y debatir con otros profesionales del campo de la psicología del deporte.

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Fuente: Cardiorespiratory fitness and incident use of anxiolytics and antidepressants in adults. A linkage study between HUNT and the Norwegian Prescription Database

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La prevalencia de obesidad infantil está alcanzando niveles alarmantes en todo el mundo.

Solo en Estados Unidos, el 15% de los niños menores de 5 años tienen obesidad; mientras que en Europa la prevalencia oscila entre el 3.5% y el 7.3% en niños de 2 a 6 años según un estudio publicado en Nature. De acuerdo a la UNICEF, en Latinoamérica el sobrepeso afecta a más de 4 millones de niños menores de 5 años.   La obesidad infantil conlleva múltiples comorbilidades tanto físicas como mentales, lo que evidencia la importancia de abordar este problema de manera temprana y efectiva.

El estudio sobre la obesidad infantil 

El Instituto Karolinska ha llevado a cabo una investigación sobre el tratamiento precoz de la obesidad infantil, cuyos resultados fueron publicados en  The International Journal of Obesity. El estudio mostró que el tratamiento temprano de la obesidad en niños es eficaz tanto a corto como a largo plazo. Se realizó un seguimiento de más de 170 niños en Suecia, y los resultados fueron alentadores.

El tratamiento consistió en un programa de apoyo a los padres durante 12 meses, con sesiones informativas y asesoría nutricional. Los niños que participaron en el programa ya tenían problemas de obesidad, y en el transcurso del mismo experimentaron una reducción significativa en su índice de masa corporal. Además, se observó una mejora en su salud física y mental, lo que evidencia los beneficios del tratamiento integral.

Este estudio ofrece una perspectiva valiosa sobre el manejo de la obesidad infantil y destaca la importancia de abordarla desde una edad temprana. Es fundamental hacer conciencia en los padres, profesionales de la salud y estudiantes en el campo de la nutrición sobre la eficacia del tratamiento temprano y los beneficios a largo plazo que puede tener en la vida de los niños.

Continúa con tu formación profesional 

¿Eres consciente del creciente desafío que representa la obesidad infantil? ¿Te apasiona marcar la diferencia en la vida de los niños a través de la nutrición y el bienestar? Si es así, tenemos una oportunidad para que profundices tus conocimientos y mejores tus habilidades en el campo de la nutrición en niños, estudia la  Maestría en Nutrición Materno-Infantil que ofrece la Fundación Universitaria Iberoamericana (FUNIBER) y su red universitaria.

La demanda de personas capacitadas que puedan generar un impacto positivo en la salud de la infancia está en aumento y nuestro programa te proporcionará las herramientas y la validez necesarias para destacarte en este campo.

No te pierdas la oportunidad de unirte a nuestra comunidad académica y ser parte de una red de profesionales dedicados a marcar la diferencia en la nutrición infantil. Únete a nosotros para llegar a niños de todo el mundo, promoviendo la salud y el bienestar desde las etapas más tempranas de la vida.

Fuentes: A long-term follow-up of treatment for young children with obesity: a randomized controlled trial

El tratamiento precoz de la obesidad infantil es eficaz

América Latina y el Caribe: Más de 4 millones de niños y niñas menores de 5 tienen sobrepeso

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El envejecimiento de la población es un tema cada vez más relevante en la sociedad actual. A medida que las personas envejecen, es fundamental comprender cómo pueden mantener y mejorar su bienestar psicológico en un mundo cada vez más complejo. 

Según un estudio reciente, titulado «An 18-month meditation training selectively improves psychological well-being in older adults: A secondary analysis of a randomised controlled trial», realizado por investigadores de la Universidad College London (UCL), se descubrió que el entrenamiento de meditación a largo plazo puede tener efectos positivos en el bienestar psicológico de los adultos mayores. 

¿Cómo se realizó el estudio sobre el impacto del entrenamiento de meditación? 

El estudio, publicado en la revista PLOS ONE, proporciona resultados alentadores sobre el impacto de la meditación en el bienestar mental de los adultos mayores. En este ensayo controlado aleatorio, participaron 137 adultos mayores saludables de entre 65 y 84 años. Los participantes se dividieron en tres grupos: uno recibió entrenamiento de meditación durante 18 meses, otro recibió entrenamiento de competencia en inglés y el último grupo no recibió intervención alguna. El bienestar subjetivo se evaluó al inicio del estudio, a mitad de la intervención y 18 meses después de la aleatorización.

La meditación demostró ser claramente beneficiosa para el bienestar de los adultos mayores. Los participantes que recibieron entrenamiento de meditación experimentaron mejoras significativas en diferentes dimensiones del bienestar de conciencia, conexión y percepción. Comparado con el grupo de entrenamiento de inglés y el grupo que no recibió ningún tipo de intervención, el grupo de meditación mostró mejoras significativas incluso después de controlar múltiples factores de confusión.

Estos hallazgos evidencian el papel prometedor que puede desempeñar la meditación en el cuidado de la salud y el bienestar psicológico de los adultos mayores. Dadas las dificultades y desafíos particulares que enfrentan los adultos mayores, brindarles herramientas para fortalecer su bienestar emocional es de vital importancia. La meditación, una práctica basada en la atención plena y la autorreflexión, puede constituir un recurso valioso para mejorar la calidad de vida emocional y mental de esta población.

Continúa con tu formación profesional en gerontología

¿Estás interesado en generar un impacto significativo en el bienestar de los adultos mayores? En FUNIBER reconocemos la importancia de esta investigación y promovemos de forma activa el bienestar de los adultos mayores a través de nuestro programa de Maestría en Gerontología.

En este programa, los estudiantes adquirirán conocimientos profundos y habilidades prácticas para enfrentar los desafíos únicos a los que se enfrenta la población envejecida. Con un enfoque en mejorar la calidad de vida de los adultos mayores, este programa de maestría se dirige a personas apasionadas por promover el bienestar físico, cognitivo y emocional de los adultos mayores.

Inicia tu camino para hacer la diferencia en la vida de los adultos mayores. Transforma tu pasión en una carrera gratificante con nuestro programa de Maestría en Gerontología. No pierdas esta oportunidad de estar a la vanguardia en el campo de la gerontología que está en constante evolución. Conviértete en líder en el cuidado de los adultos mayores y ayuda a moldear el futuro del envejecimiento. ¡Únete a nosotros hoy mismo!

Fuente:  Meditation training can support wellbeing in older adults

An 18-month meditation training selectively improves psychological well-being in older adults: A secondary analysis of a randomised controlled trial

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La inseguridad alimentaria, es decir, la falta de acceso regular a alimentos nutritivos y suficientes, es un problema común entre los adultos mayores. 

La inseguridad alimentaria se presenta principalmente por las limitaciones económicas que limitan el acceso a alimentos saludables, lo que contribuye al acceso a dietas de menor calidad, cantidad y variedad. Por ende, esta situación genera una nutrición deficiente, desencadena vías de estrés o incrementa la probabilidad de padecer una mala salud cardiometabólica y enfermedades mentales que deterioran la salud cognitiva, principalmente de los adultos mayores. 

Un estudio sobre la inseguridad alimentaria y su impacto en la salud cognitiva

Un nuevo estudio publicado en JAMA Network Open revela que esta situación de inseguridad alimentaria podría tener consecuencias graves para la salud cognitiva de esta población. Los investigadores encontraron asociaciones significativas entre la inseguridad alimentaria y un mayor riesgo de demencia, así como una disminución en el rendimiento de la memoria. Estos hallazgos destapan la compleja relación entre la alimentación y el envejecimiento, y destacan la importancia de abordar la inseguridad alimentaria para mitigar los riesgos de salud en la vejez.

¿Cómo se realizó el estudio?

El estudio se basó en datos obtenidos en la Encuesta de Salud y Jubilación de Estados Unidos, una fuente de información establecida y ampliamente reconocida por investigadores en salud y envejecimiento. Los participantes del estudio fueron adultos mayores de 50 años y se evaluó su nivel de seguridad alimentaria, nivel educativo, su edad y su estado socioeconómico. 

Los resultados revelaron que la inseguridad alimentaria se asociaba significativamente con un mayor riesgo de demencia. Los adultos mayores con inseguridad alimentaria tenían puntuaciones de memoria más bajas y mostraron un peor rendimiento cognitivo a lo largo del tiempo en comparación con aquellos que tenían seguridad alimentaria garantizada.

Estos hallazgos son alarmantes porque resaltan la importancia de garantizar que los adultos mayores tengan acceso adecuado a alimentos saludables y suficientes. La carencia de alimentos nutritivos puede tener efectos negativos en la salud y el bienestar cognitivo de la población de edad avanzada. Además, la inadecuada alimentación puede influir en otros factores relacionados con la salud cognitiva, como la inflamación y la disminución de la producción de energía celular en el cerebro. Por ello, es fundamental abordar el problema de manera integral a través de programas y políticas tanto a nivel mundial como local.

Continúa con tu formación profesional en gerontología

A medida que exploramos las complejidades del envejecimiento y sus implicancias, se hace evidente que aquellos que dedican su estudio a la gerontología jugarán un papel fundamental en dar forma a un futuro más brillante para esta creciente población. Con esto en mente, FUNIBER se enorgullece en presentar el programa de Maestría en Gerontología, ofrecido en colaboración con la red universitaria.

La gerontología se ha vuelto cada vez más crucial a medida que nuestras sociedades continúan experimentando un envejecimiento poblacional a una tasa sin precedentes. Este programa dotará a los estudiantes los conocimientos y habilidades necesarios para abordar los desafíos complejos enfrentados por los adultos mayores en todo el mundo.

Desencadena tu potencial y conviértete en un catalizador para un cambio positivo. Juntos, construyamos un futuro donde cada adulto mayor pueda disfrutar de la calidad de vida que se merece. ¡Inscríbete en el programa de Maestría en Gerontología hoy mismo y embárcate en un camino que conduce no solo a la realización personal, sino también a la oportunidad de tener un impacto profundo en la vida de los adultos mayores!

Fuente: Food Insecurity, Memory, and Dementia Among US Adults Aged 50 Years and Older 

Inseguridad alimentaria como factor de riesgo de demencia

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En el Día Internacional de la Mujer entrevistamos a Cristina Ceballos, coordinadora académica del área de Psicología de FUNIBER, psicóloga con Máster en Coaching, especializada en temas de psicología social y de grupos. La entrevista se organiza en el marco del especial "Salud y Mujeres", organizado por FUNIBER y universidades de la red en que participa, con el apoyo del área de Acción Social.

Salud mental femenina

En la entrevista, Cristina analiza, desde la perspectiva de la psicología social, algunas cuestiones importantes relativas a la atención de la salud mental de las mujeres.

Cristina Ceballos explica que entre las tensiones emocionales más comunes a las que se enfrentan las mujeres se encuentran las demandas relacionadas con el papel de la mujer en la sociedad. Afirma que comprender la cuestión de género es fundamental para una relación social más sana.

Responsabilidades y cuidados de los diferentes ámbitos de la vida, ya sea el hogar, el trabajo, la familia, etc. son una carga mental importante para las mujeres. Este trabajo no remunerado constituye una carga emocional y psicológica que puede afectar el bienestar individual y la armonía en las relaciones sociales. “Existe una tendencia generalizada a que las mujeres asuman la responsabilidad del cuidado de la familia, aunque, cada vez más, hay hombres que se ocupen también ese rol. Sin embargo, estadísticamente las mujeres siguen siendo mayoría en este sector del cuidado familiar”, afirma.

Otro tema planteado por Ceballos se refiere a los estándares corporales de una modelo femenina casi inalcanzable, vendidos por la publicidad, los medios y las redes sociales. Este modelo debe ser analizado críticamente por las mujeres, pero también combatido por las políticas públicas y los creadores de contenidos.

Además, Cristina Ceballos comenta que los ciclos menstruales y todos los procesos hormonales pueden provocar cambios de humor, que es algo exclusivo de las mujeres. Este factor es relevante para la vida cotidiana y requiere atención y cuidados regulares.

Otra tensión emocional importante tiene que ver con el acoso y la violencia de género. “A nosotras mujeres, esta vulnerabilidad nos afecta especialmente y afecta a nuestra salud mental”.

Ella recomienda como cuidado para la salud mental femenina, la sororidad, esta palabra que representa el apoyo constante entre mujeres.

Bienestar, apuesta por un desarrollo social y personal

La entrevista inaugura el programa “Bienestar”, impulsado por el área de Acción Social de FUNIBER como un espacio de promoción de conocimientos y prácticas que promuevan el bienestar personal, social y ambiental.

Se entiende por bienestar una condición física, emocional, psicológica y social armoniosa, saludable y estable, que nos proporciona una sensación de felicidad, tranquilidad y paz.

Para el desarrollo sostenible, para una sociedad pacífica con personas sanas, el bienestar es un camino esencial.

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La depresión es un estado emocional común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Sus síntomas, como sentirse constantemente deprimido, perder interés en las actividades diarias e incluso llegar a tener pensamientos suicidas, pueden tener un impacto significativo en la vida diaria de las personas. Si bien los factores genéticos y ambientales han sido objeto de estudio en relación con la depresión, explorar cómo nuestra alimentación puede estar relacionada con esta enfermedad es igualmente importante. En ese sentido, un nuevo estudio ha encontrado una asociación potencial entre el consumo de azúcar y la depresión en adultos.

El estudio, titulado «Association between dietary sugar intake and depression in US adults: a cross-sectional study using data from the National Health and Nutrition Examination Survey 2011–2018», examinó la relación entre el consumo de azúcar y los síntomas de depresión en una muestra de 18,439 adultos mayores de 20 años de Estados Unidos. Los participantes proporcionaron información sobre su ingesta dietética y también fueron evaluados a partir de nueve ítems del Cuestionario de Salud del Paciente (PHQ-9), que permite la evaluación de síntomas depresivos. El estudio concluyó que un aumento de 100 gramos por día en el consumo de azúcar en la dieta se asocia con una prevalencia de depresión un 28% mayor.

Es importante tener en cuenta que este estudio es de naturaleza transversal y no se establece una relación causal directa entre el consumo de azúcar y la depresión. Sin embargo, es un estudio valioso que sugiere un efecto negativo del consumo excesivo de azúcar en la salud mental. La pregunta clave ahora es cómo se podría explicar esta asociación.

Los propios investigadores admiten que los mecanismos que subyacen en esta relación son todavía desconocidos y requieren una investigación adicional. No obstante, otros estudios han sugerido que el azúcar podría influir en el estado de ánimo y la salud mental a través de diferentes factores, como la inflamación sistémica, la disfunción endocrina y los cambios en la composición de la microbiota intestinal.

Si bien esta asociación no debe conducir a conclusiones precipitadas, es un recordatorio importante de la importancia de una dieta equilibrada y saludable. Reducir el consumo de alimentos procesados y ricos en azúcares agregados puede no solo tener beneficios en la salud física, sino también en la salud mental. El estudio destaca la necesidad de futuras investigaciones que puedan ayudar a comprender mejor los mecanismos subyacentes y nutrir intervenciones potenciales enfocadas en la alimentación y la salud mental.

Continúa con tu formación profesional 

A medida que el mundo se hace más consciente de la influencia de la alimentación en el bienestar mental, hay una creciente demanda de profesionales que puedan guiar a las personas y comunidades hacia decisiones alimentarias saludables. Al especializarte en este campo relevante, puedes convertirte en un experto buscado en nutrición y dietética, ayudando a las personas a mejorar su bienestar general a través de la alimentación. En este contexto, la Fundación Universitaria Iberoamericana (FUNIBER) pone a tu disposición la Maestría Internacional en Nutrición y Dietética. Estudiar esta maestría te abrirá puertas a varias oportunidades profesionales. 

Además, este programa de maestría ofrece la flexibilidad y comodidad del aprendizaje en línea, lo que te permite perseguir tu pasión por la nutrición y la dietética sin interrumpir tus compromisos actuales. Únete a nosotros en la exploración del fascinante mundo de la nutrición y sus implicaciones para el bienestar mental, y conviértete en un líder en el campo de la nutrición y la dietética.

Fuente: Association between dietary sugar intake and depression in US adults: a cross-sectional study using data from the National Health and Nutrition Examination Survey 2011–2018

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